打開優生之門 :


打開優生之門 國醫董延齡著

近年來,有關優生的著作甚多,但是多為西方的優生學說。

其實,我國古代對優生學特別注重,本書作者為中醫師,除重視體格、智慧的優生之外,特別強調情緒、品德的優生,讓來到這世界的每個新生命都有美好的開始。


(保健要訣)

飲食應適量,營養求均衡。

睡眠要充分,排泄需暢通。

運動垣為貴,居處宜清靜。

衣著隨時序,交友擇良朋。

慾望有節制,處世尚和平。

食物新鮮吃,藥品勿濫用。

工作盡心力,休閒放輕鬆。

心情常愉快,思想須純正。

養成好習慣,身心保安寧。


目錄 :

張序/2

董序/5

自序/7

◎前言/10

一.生育計劃與優生的條件..............001-037

1.我國古代的優生學說.................002-007

2.天時地利人和對優台生的重要性.......008-011

3.我國歷代聖賢對人類品性的認知.......012-018

4.生育計劃...........................019-025

5.切實了解生育的責任.................026-030

6.介紹幾帖極具優生價值的中藥方.......031-037

二.體質的形成與改善之道..............039-083

1.體質的形成的原因...................040-043

2.認識你的體質.......................044-049

3.如何改善你的體質...................050-054

4.中醫平衡體質的方法.................055-067

5.受孕之前男子必先養精...............068-072

6.男性不孕症的成因與治療.............073-078

7.從陰陽學說談遺傳基因...............079-083

三.孕婦的飲食與運動..................085-115

1.孕婦的食品營養.....................086-092

2.孕婦的體質與飲食的性質.............093-098

3.懷孕期間的飲水問題.................099-103

4.懷孕期間怎樣維持體內最佳平衡狀態?.104-108

5.孕婦需要做些什麼運動...............109-115

四.胎教的重耍性......................118-133

1.三階段養胎要義.....................118-133

2.古今中外的胎教故事.................134-137

3.提倡胎教有具體意義.................138-142

五.懷孕期的保健......................143-179

1.懷孕期的禁忌.......................144-150

2.孕婦須慎防一些看不見的傷害.........151-156

3.懷孕期間常見的疾病與治療...........157-164

4.哪些疾病會遺傳?...................165-168

5.情緒形成的原因.....................169-174

6.孕婦情緒病的中醫治療...............175-179

六.結語..............................181-186

優生的展望...........................182-186

(一)附錄.............................187-202

(二)參考文獻.........................203-207

 
 

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